Chacun a sa propre recette de smoothie, que ce soit avec de l'eau, du lait ou du yaourt. Si vous manquez d'idées pour accommoder les framboises, nous avons rassemblé les meilleures associations pour votre été !
En été, rien de tel que de savourer des fruits de saison, en particulier les framboises, que l'on peut déguster sous diverses formes : tarte, sorbet, crumble... Mais pourquoi ne pas tenter de les Mixer ? Avec un peu de lait ou d'eau, quelques framboises fraîches et un mixeur, vous pouvez préparer de délicieux smoothies en un rien de temps. Vous êtes prêts à vous régaler ? Voici nos recettes incontournables.
- Smoothie framboise myrtille
- Smoothie framboise fraise à base de fruits surgelés
- Smoothie framboise kiwi
- Smoothie framboise sans produits laitiers
Préparer un smoothie à la framboise et à la banane au blender
Réaliser un smoothie à la framboise est très simple. Quelle que soit l'association, suivez cette méthode de base : mélangez 1/2 tasse de fruits avec 1/2 tasse de liquide (eau, lait ou lait végétal) et ajoutez un ingrédient crémeux (yaourt, crème, fromage blanc, ou même avocat). Terminez par quelques glaçons pour une boisson bien fraîche. Vous pouvez aussi pimenter le tout avec des herbes (menthe, basilic) ou des graines comme le lin. Mixez le tout et servez dans un verre avec des glaçons. Dégustez immédiatement ou gardez-le au frais pour le petit-déjeuner ou le goûter !
Smoothie framboise myrtille
Profitez des bienfaits des framboises et des myrtilles dans cette boisson saine et délicieuse.
Ingrédients pour 1 personne :
- 65 g de framboises
- 65 g de myrtilles
- 0,5 yaourt
- Glaçons
Préparation :
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez et servez avec des glaçons.
Smoothie framboise fraise avec des fruits surgelés
Pas de fruits frais ? Pas de souci ! Les surgelés font parfaitement l'affaire, surtout dans cette recette qui marie fraises et framboises.
Ingrédients pour 1 personne :
- 65 g de framboises surgelées
- 65 g de fraises surgelées
- 0,5 yaourt ou 50 g de glace à la vanille
- Glaçons
Préparation :
- Mixez tous les ingrédients ensemble.
- Ajoutez des glaçons et servez bien frais.
Smoothie framboise kiwi
Combinez l'acidité du kiwi avec la douceur des framboises pour une boisson énergisante.
Ingrédients pour 1 personne :
- 1 kiwi
- 65 g de framboises
- 1 jus de citron (facultatif)
- 20 cl de lait
- Glaçons
Préparation :
- Épluchez le kiwi et placez sa chair dans le mixeur.
- Ajoutez les framboises et les autres ingrédients.
- Mixez et servez avec des glaçons.
Smoothie framboise sans lait ni yaourt
Pour ceux qui évitent les produits laitiers, il est tout à fait possible de concocter un smoothie savoureux !
Ingrédients pour 1 personne :
- 100 g de framboises
- 1 cuil. à café de miel
- 100 ml d'eau ou de lait végétal
- Glaçons
Préparation :
- Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez et savourez frais.
Les framboises sont également délicieuses en fondu, un vrai régal à découvrir !
