Les régimes hyperprotéinés sont de plus en plus discutés dans la communauté scientifique. Une étude récente publiée dans la revue Nutrition and Health met en lumière les conséquences potentielles de ces régimes sur la fertilité masculine.
Ces régimes, qui comprennent une consommation abondante de poissons, œufs et viandes, visent à réduire l'apport en glucides et en graisses au profit d'une augmentation des protéines. Leur popularité repose souvent sur la promesse de perte de poids. Cependant, des recherches suggèrent qu'ils pourraient avoir des effets délétères sur la santé reproductive des hommes.
Une étude révélatrice
Des chercheurs de l'Université de Worcester ont analysé 27 études antérieures impliquant 309 hommes, dont 95 % suivaient un programme d'exercice physique durant leur régime. Les régimes étaient variés, certains se concentrant sur une réduction des glucides tandis que d'autres faisaient l'inverse. Ce contexte a permis d'explorer les impacts de la durée et du type de régime sur la santé hormonale.
Conséquences hormonales
Les résultats ont mis en évidence que les hommes consommant plus de 35 % de protéines voyaient leur taux de testostérone diminuer, tandis que leur cortisol, l'hormone du stress, augmentait. Ce phénomène était surtout observé dans les régimes de courte durée, inférieurs à trois semaines. La baisse de testostérone était préoccupante, associée à des risques pour la santé tels que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires, ainsi qu'à une potentielle réduction de fertilité.
Risque accru de déséquilibre endocrinien
Les chercheurs suggèrent que cette baisse de testostérone pourrait s'expliquer par une perturbation endocrine provoquée par la restriction des glucides. De plus, une étude plus ancienne de 2019 avait déjà mis en garde contre les dangers d'une surconsommation de protéines, précisant qu'elle pouvait empêcher l'organisme de corriger les erreurs de synthèse des cellules, indispensable à la bonne santé métabolique.
Dans l'ensemble, ces recherches soulignent l'importance de considérer les implications à long terme des régimes hyperprotéinés sur la santé globale et en particulier sur la fertilité masculine.
