Pour optimiser vos fonctions cognitives, pensez à intégrer du thé à la menthe et de l'huile de romarin dans votre routine quotidienne.
Selon des résultats récents partagés par la British Psychological Society, le thé à la menthe ainsi que le romarin sont des atouts remarquables pour préserver la mémoire. Une étude menée à l'Université de Northumbria, au Royaume-Uni, a révélé ces effets intéressants.
Des résultats prometteurs pour la mémoire et l’attention
Les chercheurs ont impliqué 180 participants, répartis aléatoirement pour recevoir soit du thé à la menthe, une infusion de camomille, ou de l'eau chaude. Avant leur consommation, les participants ont rempli des questionnaires sur leur état d'esprit. Vingt minutes plus tard, ils ont évalué leurs capacités de mémoire ainsi qu'autres fonctions cognitives.
Les résultats ont montré que le thé à la menthe poivrée a significativement amélioré la mémoire à long terme et la concentration, contrairement aux autres boissons testées. À l’inverse, la tisane de camomille a montré un ralentissement notable des performances cognitives, ce qui est en ligne avec son effet calmant et sédatif, comme l'indique le Dr Mark Moss, responsable de l'étude.
Le romarin, un parfum qui stimule la mémoire
Les chercheurs ont également examiné les effets de l'huile essentielle de romarin chez des personnes de plus de 65 ans. L'arôme de romarin a démontré une amélioration significative de la mémoire prospective, essentielle pour se souvenir des événements à venir. Ces effets étaient bien plus marqués que dans un environnement neutre ou parfumé à la lavande.
Lauren Bussey, co-auteur de l'étude, souligne : "Ces résultats renforcent des recherches antérieures indiquant que l'arôme du romarin peut améliorer le fonctionnement cognitif chez les adultes en bonne santé. Il est encourageant de voir de tels effets positifs chez les personnes âgées, et d'autres études seront nécessaires pour explorer en profondeur les bénéfices des arômes tout au long de la vie."
