Dans les pages du Parisien, le médecin Jimmy Mohamed a décidé de parler de son parcours de perte de poids. Il y décrit une méthode saine et durable qui lui a permis de se séparer de 12 kilos superflus.
Expert en santé et nutrition, Jimmy Mohamed délivre régulièrement ses conseils dans l'émission Le Magazine de la santé sur France 5 et dans le podcast Ça va beaucoup mieux sur RTL. Au cours de ces programmes, il prend le temps d'informer les téléspectateurs sur l'importance des choix alimentaires. Dans une récente interview avec Le Parisien, il a décidé de partager sa propre expérience en matière de poids, exposant la méthode efficace qui l'a aidé à perdre 12 kg pris au fil des années.
Comment Jimmy Mohamed a-t-il perdu 12 kg ?
Le médecin a entamé son processus de perte de poids après un déclic : la naissance de son troisième enfant. Dans le journal Le Parisien, il se souvient : "Nous avons décidé de perdre du poids ensemble avec ma femme Souailla, car j'avais accumulé 12 kg, souvent un kilo à la fois". Ce chemin n’a pas été facile ; il a expérimenté diverses méthodologies sans succès, telles que les soupes, les régimes alimentaires restrictifs ou l’abandon du sucre. Cependant, des recherches l'ont finalement conduit à une solution efficace : le jeûne intermittent.
Ce régime consiste à alterner des périodes de jeûne et des périodes de repas normaux. Le format le plus prisé est le 16:8, où l’on jeûne 16 heures et on mange pendant 8 heures. Jimmy a personnellement choisi de sauter le petit-déjeuner depuis quatre ans, affirmant : "Il n'est pas aussi essentiel que le lobby alimentaire nous l’a fait croire". Cela a complètement revu son approche de l'alimentation quotidienne. Bien que de nombreux professionnels de santé recommandent le petit-déjeuner comme incontournable, Jimmy Mohamed remet en question cette croyance, indiquant un manque de formation en nutrition parmi les médecins généralistes.
Les préférences culinaires de Jimmy
En matière de gastronomie, Jimmy Mohamed confie avoir une affection particulière pour une variété de cuisines. Il apprécie particulièrement la cuisine méditerranéenne, que ce soit italienne ou algérienne, mais également la cuisine française, égyptienne et indienne.
