Vous vous demandez quels produits sains choisir chez Intermarché ? Une diététicienne-nutritionniste nous livre ses conseils pour une liste de courses équilibrée.
Visiter un supermarché peut parfois se transformer en un parcours semé d'embûches : entre les promesses d'achats responsables et la tentation des produits ultra-transformés, il n'est pas rare de ressortir avec un caddie moins sain que prévu. Pour éviter cette situation, la diététicienne Aleena Hussain partagent ses recommandations lors d'une vidéo publiée sur Instagram.
Des choix sains et économiques
Premièrement, Aleena suggère les torsades Bon & Bon à base de lentilles corail de la marque Saint Eloi (2,87 euros pour 250 grammes). Ces pâtes se distinguent par leur richesse en protéines et en fibres comparativement aux pâtes traditionnelles. Pratiques pour un déjeuner nutritif et rapide !
Ensuite, les petits-suisses nature de Paturages (1,86 euro les 12 pots) représentent une alternative économique au skyr. Avec 9 grammes de protéines pour 100 grammes, ils sont à la fois nourrissants et abordables.
Des choix astucieux pour gagner du temps
Les adeptes du petit-déjeuner sucré apprécieront le muesli chocolat noir et graines de tournesol de Jordans Bio (3,96 euros pour 450 grammes), réputé pour sa qualité, son caractère bio et sa faible teneur en sucre.
Pour économiser sur les produits carnés, Aleena recommande d'opter pour de la charcuterie, tels que le blanc de poulet de Fleury Michon (moins de 3 euros les 6 tranches). Veillez toutefois à choisir une option sans nitrites, ces additifs pouvant être nocifs.
Enfin, pour optimiser votre temps en cuisine, pensez aux sachets de légumes prêts à l'avance. Par exemple, un sachet de cœur de laitue de la marque Florette (2,05 euros pour 200 g) se marie parfaitement avec une vinaigrette faite maison, assurant un repas rapide et sain.
Source : Instagram
