Une récente étude indique qu'une supplémentation en vitamine D ou en huile de poisson pourrait diminuer le risque de développer des maladies auto-immunes, telles que la polyarthrite rhumatoïde ou le psoriasis.
Les maladies auto-immunes en chiffres
Les troubles auto-immuns sont considérés comme la troisième cause de morbidité dans les pays industrialisés et se classent parmi les principales causes de mortalité chez les femmes. Parmi plus de 80 pathologies, on retrouve la sclérose en plaques, le lupus et bien d'autres, toutes déclenchées par des anomalies du système immunitaire.
Une étude prometteuse à Boston
Des chercheurs du Brigham and Women's Hospital de Boston ont exploré l'impact de la vitamine D et des acides gras oméga-3 sur le risque de maladies auto-immunes. Bien que des modèles animaux aient montré les bienfaits de la vitamine D, cette question n'avait pas encore été examinée par des essais cliniques concrets.
Une étude a donc été réalisée, impliquant 25 871 participants, hommes et femmes âgés de plus de 50 ans, suivis sur une période de cinq ans. Les participants ont été répartis en plusieurs groupes : l'un a reçu de la vitamine D, un autre des oméga-3, et le dernier a reçu un placebo. Les résultats montrent que la supplémentation en vitamine D a entraîné une réduction de 22 % des maladies auto-immunes, tandis que les oméga-3, avec ou sans vitamine D, ont réduit ce taux de 15 %.
Des recommandations pour les seniors
Bien que cette étude ne vise pas spécifiquement une population carencée en vitamine D, elle fournit des recommandations éclairées pour les adultes, notamment les femmes âgées de 55 ans et plus, ainsi que les hommes de 50 ans et plus. La Pr Karen Costenbader, principale auteure de l'étude, recommande une dose quotidienne de 2000 UI de vitamine D et de 1000 mg d'oméga-3.
Source : Vitamin D and marine omega 3 fatty acid supplementation and incident autoimmune disease: VITAL randomized controlled trial, British Medical Journal, janvier 2022
